mi scuso alex per essermi sbagliato , infatti mi e' sembrato subito strano
che mancassero le proteine................
cmq se mangiassi almeno uova e magari prendi le pro in polvere al posto della
carne arriveremmo a una buona base proteica(uova,pro del latte,formaggi,legumi,soia)....................... .
io non ho assolutamente nulla contro i vegetariani per alcuni principi hanno anche ragione....ma senza proteine come quelle della carne del pesce e delle uova non otterai mai un profilo di aminoacidi completo............ovvero
se sei vegetariano avrai comunque difficolta nella dieta ,ti possono dire quello che vogliono ovvero che con le pro della soia e roba varia ce la fai lo stesso..
ma cmq il fatto di essere vegetariano e' un grosso deficit sopprattutto nel bb...
cmq anke da vegetariano puoi sistemare molto la tua allimentazione attuale
che ribadisco veramente scorretta e sicuramente una delle cause preponderanti del tuo stato fisico attuale..............