Citazione Originariamente Scritto da Imbimbs
Ciao a tutti,
vi scrivo per ottenere qualche ricetta di frullari iperproteici per merenda, utilizzando proteine in polvere...

Ho provato un frullato con:
250 ml di latte
1 yogurt
15 g di proteine (altri 15g liprendo a colazione)
nutella

So che può sembrare una schifezza, cmq era buono... pero vi chiedo qualcosa di più serio...
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e' un pugno nello stomaco (yogurt , latte , pro in polvere,nutella
questo e' serio
-30 gr di pro alla vaniglia e una banana frullati in un po' di acqua
-30 gr di pro alla vaniglia e fragole a pezzetti in acqua
-30 gr di pro al cacao in acuqua e un po' di latte con una manciata di cereali integrali e nocciole
-30 gr di pro al cocco con 5/6 biscottiinegrali e una manciata di mandorle frullati insieme
.30 gr di pro alla fragola frullati con 7/8 fragole e un goccio di latte