mi pare di aver capito che l'aerobica non è L'UNICA soluzione, ma va studiata una strategia opportuna in base alla ragazza

per gradi credo cercherò di farle seguire una dieta come si deve, forse la zona (piu facile) o la metabolica se riesco a darle lo stimolo giusto per cominciare e non abbandonare

e poi un qualcosa di mirato per evitare la ritenzione idrica (acqua, acqua acqua acqua.....).

ah, 4ca... ti chiedevo se avevi consigli per la questione ritenzione-circolazione. sono a zero su questa questione... non so dove/da chi informarmi

ma andiamo per gradi....