Allenamento gambe e problemi energetici

**IRON BOY** · 10-04-2005, 06:23 PM

si la tua e' una filosofia che non fa' una piega ...
concordo sul fatto che al di la' della programmazione dopo e' di fondamentale
importanza ascoltare il proprio corpo ovvero imparare a capire quando richiede piu' volume e piu' intensita' oppure quando a bisogno di un nuovo stimolo o di uno scossone alla forza.
idem per la dieta ok non ci piove che se uno considera tutti i fattori molto probabilmente va nella direzione giusta ma io credo che sia impossibile programmare il proprio metabolismo alla perfezione, ovvero voglio dire che magari mi capitano giorni in cui il metabolismo e' piu' alto del solito e quindi devo aumentare le porzioni mentre altri in cui l'apetito non e' cosi grande e quindi diminuisco le quantita'...questo ormai lo faccio da sempre perche credo non sia corretto considerare il proprio corpo come una macchina che viene settata a un dato regime e funziona costantemente a tale ecco perche' molte volte magari pianifico cosa devo mangiare ma non le porzioni precise....
altro discorso e' in definizione dove nella dieta anke se il tuo corpo ti dice che ha ancora fame tu ti devi contenere per rimanere in deficit calorico...
allora li e' fondamentale precisare anke le porzioni...

**Powerfull** · 11-04-2005, 12:29 AM

Si credo che siamo sintonizzati sulla stessa frequenza. Io al momento non ho motivo di definirmi come se dovessi fare una gara anche perchè non ho ancora intenzione di partecipare ma quello che mi basta è riuscire a far risaltare tutta la muscolatura per tutto l' anno, mi fa stare bene. E per questo che anche quando decido di perdere una certa % di grasso non mi impegno moto nella misurazione degli alimenti.

Oggi non ho avuto tempo di scrive l' attuale dieta che stò seguendo, ma presto la posterò così ci divertiremo a discuterci sopra.

**mau** · 11-04-2005, 11:31 AM

finalmente siamo "addivenuti" alla Grande Verità Fondamentale :

ognuno è l' allenatore di se stesso

io non cambierei il mio allenamento manco se me lo dicesse Coleman in persona ( semmai convinco lui a cambiare il suo...

)

**Powerfull** · 11-04-2005, 11:50 AM

Originariamente Scritto da mau

finalmente siamo "addivenuti" alla Grande Verità Fondamentale :

ognuno è l' allenatore di se stesso

io non cambierei il mio allenamento manco se me lo dicesse Coleman in persona ( semmai convinco lui a cambiare il suo...

)

Infatti, sono d' accordo!

**IRON BOY** · 11-04-2005, 03:19 PM

Originariamente Scritto da Powerfull

Si credo che siamo sintonizzati sulla stessa frequenza. Io al momento non ho motivo di definirmi come se dovessi fare una gara anche perchè non ho ancora intenzione di partecipare ma quello che mi basta è riuscire a far risaltare tutta la muscolatura per tutto l' anno, mi fa stare bene. E per questo che anche quando decido di perdere una certa % di grasso non mi impegno moto nella misurazione degli alimenti.

Oggi non ho avuto tempo di scrive l' attuale dieta che stò seguendo, ma presto la posterò così ci divertiremo a discuterci sopra.

infatti pure io vedo che siamo sulla stessa frequenza
siamo entrati in risonanza

**Powerfull** · 11-04-2005, 08:50 PM

Originariamente Scritto da IRON BOY

infatti pure io vedo che siamo sulla stessa frequenza
siamo entrati in risonanza

bella questa!

**Alex1981** · 11-04-2005, 08:55 PM

Originariamente Scritto da IRON BOY

infatti pure io vedo che siamo sulla stessa frequenza
siamo entrati in risonanza

Vi disintegrerete a vicenda allora

**Powerfull** · 14-04-2005, 08:08 PM

Ciao IRON BOY! Oggi ho provato il pullower respiratorio fra le serie per le gambe, credo che abbiamo risolto il mio problema, adesso sono sicuro che si trattava di debbito d' ossigeno al cervello.

**IRON BOY** · 14-04-2005, 08:40 PM

Originariamente Scritto da Powerfull

Ciao IRON BOY! Oggi ho provato il pullower respiratorio fra le serie per le gambe, credo che abbiamo risolto il mio problema, adesso sono sicuro che si trattava di debbito d' ossigeno al cervello.

dici davvero sono contento di averti risolto il problema e soprattutto
di averci azzeccato,,,,,,,,,,,

io questa settimana ho spinto come un bue , sono a casa a fare nulla aparte
allenarmi e mangiare perche' ho appena finito la sessione desame e devo aspettare l'inizio del terzo quadrimestre che prtroppo iniziera' gia' il 18 aprile
(faccio ingegnieria meccanica per chi volesse saperlo)

ora sto iniziando gradulamente a diminuire i carbo ed ho alzato un'attimino i grassi e le proteine..............
a powerfull ho fatto un giro nel photogallery e ho visto le tue foto

sei veramente una bestia , ottimo fisico complimenti continua cosi'.......
magari qunado avro la palestra e la piscina a casa ovvero tra circa un anno
forse ti raggiungero' anke se e' davvero difficile ............
il vero obbiettivo diciamo che sara' piuttosto invitare le fiche a fare il bagno e
magari un po' di palestra insieme anke senza pesi

**Powerfull** · 14-04-2005, 09:19 PM

Originariamente Scritto da IRON BOY

dici davvero sono contento di averti risolto il problema e soprattutto
di averci azzeccato,,,,,,,,,,,

io questa settimana ho spinto come un bue , sono a casa a fare nulla aparte
allenarmi e mangiare perche' ho appena finito la sessione desame e devo aspettare l'inizio del terzo quadrimestre che prtroppo iniziera' gia' il 18 aprile
(faccio ingegnieria meccanica per chi volesse saperlo)

ora sto iniziando gradulamente a diminuire i carbo ed ho alzato un'attimino i grassi e le proteine..............
a powerfull ho fatto un giro nel photogallery e ho visto le tue foto

sei veramente una bestia , ottimo fisico complimenti continua cosi'.......
magari qunado avro la palestra e la piscina a casa ovvero tra circa un anno
forse ti raggiungero' anke se e' davvero difficile ............
il vero obbiettivo diciamo che sara' piuttosto invitare le fiche a fare il bagno e
magari un po' di palestra insieme anke senza pesi

Allora non ti manca molto alla laura! Complimenti

Qundo avrai la piscina con le f. potresti invitare anche mè, ti darò una mano