grassi omega3

**IRON BOY** · 10-04-2005, 12:23 PM

allora premettiamo che secondo me non ti cambia assolutamente nulla
se in un pasto non usi i monoinsaturi dell'olio d'oliva,,,,
cmq credo che se segui la zona e mangi tipo il salmone contiene gia' i grassi
necessari a completare il quadro delle percentuali senza alcuna aggiunta di frutta secca o olio..........
-mentre sgombri e altro hanno un contenuto di grassi sicuramente molto inferiore al salmone quindi qui puo' benissimo aggiungere anke dell'olio doliva

**trainer** · 10-04-2005, 12:45 PM

lo sgombro grassi inferiori al salmone?????

**trainer** · 10-04-2005, 12:48 PM

lo sgombro ha praticamente la stessa quantita'di grassi del salmone,forse giusto un grammo in meno contro il salmone fresco 11 contro 12

**IRON BOY** · 10-04-2005, 01:30 PM

si in effetti hai ragione,ma io pensavo a quello che mangio io in scatola
che di grassi ne ha 7 gr per 100 gr di prodotto
mentre il salmone fresco supera i 12/13 gr....
cmq mi correggo in generale lo sgombro e' un pesce con % grassi pari al
salmone

**trainer** · 10-04-2005, 02:05 PM

sinceramente non ho mai provato lo sgombro in scatola...non sapevo avesse questa quantita'di grassi

**user_del87452** · 11-04-2005, 07:58 AM

Lo sgombro in scatoletta sott'olio mi fa pnsare.
Nella scatola c'è scritto che ha 24 gr di pro e circa 8 di grassi...
Quello al naturale (marca Pinocchio) che pulisco e sfiletto sotto l'acqua, su dica33.it lo mette a 11 di grassi e meno proteine.
Bah, la matematica!