proteine necessarie

[carosphere]

io so che x non perdere massa muscolare bisogna mangiare 1g di proteine x ogni kg.... quindi se una persona pesa 80 kg, dovrebbe mangiare circa 80g di proteine x non perdere massa.... solo x mantenersi.
quindi x aumentare bisogna mangiarne di piu di questa soglia.....
io mangio 1 etto in piu di quelle che mi servono..... a me non capita nulla e ho i risultati, o sono io ho un apparato digerente speciale o è normale fare così.... senza avere controindicazioni.

Molto spesso però i risultati o i danni sono a lunga scadenza cioè non ce ne si accorge subito ma con il passare degli anni.
Anche io ne prendo circa 180 al momento per detta del mio istruttore(sono molto cotrariato a riguardo),e un mese che la porto avanti,ma da qualche tempo sto avendo una paura fottuta.Quindi penso che andro a fare le analisi complete vedo un po la situazione generale del mio corpo e poi diminuisco.

[trainer]

esatto,anch'io prima prendevo parecchie pro adesso le ho abbassate e sto decisamente meglio,bisogno provare,trovare il coraggio di cambiare,spesso si pensa che scendendo al di'sotto di tale sogno si perda massa muscolare ma sono cazzate

[ScoobyDoo]

cosa guardi negli esami del sangue x vedere se sei sballato?

guardi anche queste 2 cose? se le guardi dimmi se io sn sbagliato...

io i lipidi li ho sotto al minimo
e i glucidi al minimoù

[giovane BB]

nn e una questione di paura e danni,a meno che nn si abbiano problemi anche 2,5 kg per kilo credo un fisico giovane le reggerebbe....(per un po)
il fatto e che cosi tante pro secondo me caricano eccessivamento d lavoro l apparato digerente ergo......

[carosphere]

per analisi intendo non solo quelle del sangue ma anche quelle delle urine.
Poi faro il controllo ormonale , e quello degli acidi urici(gotta) che sono causati dall'eccesso di proteine( se in famiglia c'è gia qualcuno che ne soffre).

[ScoobyDoo]

ogni quanto è bene fare analisi x fare un checkup?

[carosphere]

Questo non lo so. Io non le faccio da 10 anni non sto scherzando, da piccolo sono stato traumatizzato: un infermiera mi ha fatto dieci buchi nel braccio per trovarmi una vena, poi un anno dopo un'altra infermiera cazzuta, mi infila la siringa non trova la provetta, la va a cercare e mi lascia la siringa penzolante per il braccio, sono svenuto.
Ed è da allora che non faccio le analisi, e ne approfitto con la dieta che sto facendo per farle.
Lunedì devo andare, mi stio cagando sotto.