Citazione Originariamente Scritto da fifty
ma voi nella massa magra ci mettete anche il peso delle ossa? dei visceri e organi vari? anche essi hanno bisogno di un surplus proteico? pensavo solo la muscolatura.....ecco perchè dico 70 o 80 gr. per una persona fino a d80 kg.Andate a leggervi cosa dice una persona una volta famosa in questo forum, a buon intenditor poche parole...
secondo i tuoi standard il ricambio proteico è solo muscolare????
se messo bene vedo......