proteine necessarie

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70 o 80 gr sono pochi per cosa?

[fifty]

ma voi nella massa magra ci mettete anche il peso delle ossa? dei visceri e organi vari? anche essi hanno bisogno di un surplus proteico? pensavo solo la muscolatura.....ecco perchè dico 70 o 80 gr. per una persona fino a d80 kg.Andate a leggervi cosa dice una persona una volta famosa in questo forum, a buon intenditor poche parole...

[Ct-7b]

ma voi nella massa magra ci mettete anche il peso delle ossa? dei visceri e organi vari? anche essi hanno bisogno di un surplus proteico? pensavo solo la muscolatura.....ecco perchè dico 70 o 80 gr. per una persona fino a d80 kg.Andate a leggervi cosa dice una persona una volta famosa in questo forum, a buon intenditor poche parole...

secondo i tuoi standard il ricambio proteico è solo muscolare????
se messo bene vedo......

[fifty]

Ragazzi il medico gli ha specificato che le proteine che assume sono troppe (vero) mi sembra che la cosa si chiuda li. Insomma mica è un profssionista che differenza gli puo' fare a lui se assuma 80 gr di proteine e secondo me si mantiene più sano, o assumerne 150 e rischiare? tutto li...