proteine necessarie

[rukawa86]

ti ringrazio x il consiglio, qualcosa di costruttivo è sempre ben accetto

[giovane BB]

ti ringrazio x il consiglio, qualcosa di costruttivo è sempre ben accetto

ma cm si puo rispondere in modo costruttivo ad una domanda che nn lo e?|!?

cioe scusa ma perche d postare nn leggi i forum?!?!?

cn queste domande buttate nel cesso tutto il lavoro fatto dall innominato e sajan sul forum e molti altri che hanno combattuto una battaglia smitizzante nei confronti di molti luoghi comuni,uno dei quali e proprio quello sulle pro!

secondo te perche nelle riviste consigliano dose cosi alte?perche cosi tu consumatore compri integratori e li arrichisci!!!

ora forse 70g sn un po pochima nn lo so,cmq nn si puo dare una risposta standard lo vogliamo capire?!?


mah........

[rukawa86]

io non chiedo assolutamente una risposta standard che si possa adattare alla perfezione a chiunque, ne sono consapevole che in questo campo non ne esistono.
ho letto più che ho potuto in questa sezione e spesso le versioni(e sottolineo spesso) sono contrastanti. risultati? non ci ho capito molto. per questo ho chiesto un orientamento generico per capire se assumo davvero troppe proteine visto che a sentire il mio medico mi sono spaventato. ora, non ti posso obbligare a darmi una mano, questo è certo, però non mi sembra carino rispondere a quel modo

[fifty]

70 o 80 gr sono pochi per cosa?

[fifty]

ma voi nella massa magra ci mettete anche il peso delle ossa? dei visceri e organi vari? anche essi hanno bisogno di un surplus proteico? pensavo solo la muscolatura.....ecco perchè dico 70 o 80 gr. per una persona fino a d80 kg.Andate a leggervi cosa dice una persona una volta famosa in questo forum, a buon intenditor poche parole...

[Ct-7b]

ma voi nella massa magra ci mettete anche il peso delle ossa? dei visceri e organi vari? anche essi hanno bisogno di un surplus proteico? pensavo solo la muscolatura.....ecco perchè dico 70 o 80 gr. per una persona fino a d80 kg.Andate a leggervi cosa dice una persona una volta famosa in questo forum, a buon intenditor poche parole...

secondo i tuoi standard il ricambio proteico è solo muscolare????
se messo bene vedo......

[fifty]

Ragazzi il medico gli ha specificato che le proteine che assume sono troppe (vero) mi sembra che la cosa si chiuda li. Insomma mica è un profssionista che differenza gli puo' fare a lui se assuma 80 gr di proteine e secondo me si mantiene più sano, o assumerne 150 e rischiare? tutto li...

[fifty]

Ciao THE ROCK ho 52 anni, la mia era una provocazione naturalmente. Sono di Genova come te ....credo.

[avido2002]

sono daccordo per un'alimentazione sana ed equilibrata di tutti i componenti.
preferisco usare integratori solo quando per motivi di tempo non riesco ad alimentarmi correttamente