Voglio capire meglio,allora dovrò fare 12 di seguito con poki carbo x poi fare 2gg di carico per poi ricominciare 5 di scarico e 2 di carico??il problema e che non riesco a capire quanti grassi (in grammi) devo mangiare,considerando che lo scorso anno per tirarmi un pò prima dell'estate ero sui 100\120g di carbo al giorno ottenendo dei buoni risultati ma non il massimo almeno per il mio punto di vista!!!