Aiuto devo programmare

[°°sOmOja°°]

no non ho mai fatto coniugati... sempre scapoli e per uno che è stato sposato 2 volte è un record... , a parte le cazz...telle ho sempre fatto allenamenti basati sulle % crescenti o oscillanti ; del resto i powerlifters russi usano quelle e fanno man bassa di titoli mondiali in campo maschile e femminile in tutte o quasi le categorie di peso...

beh, anche gli atleti del Westside club nn vanno malaccio.

cmq credo che un coniugato sia l'ideale x un body builder, (che oltretutto dell'esplosività se ne fa poco) a meno che nn decida di seguirlo x molto tempo..

sono convinto che un lavoro a % come quello russo dia risultati + evidenti nel breve periodo