latte

**trainer** · 08-04-2005, 04:53 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

se nn sbaglio il latte (forse quello intero) dovrebbe essere in zona gia da solo.
dovresti raggiungere solo con quello il quantitativo di bloccchi che ti servono..anche se i grassi nn sono proprio i migliori.

poi ci sarebbe da valutare come lo digerisci.

solo quello scremato non in zona per l'assenza di grassi

**trainer** · 08-04-2005, 04:56 PM

non so'quanti blocchi preveda la tua zona comunque spesso e volentieri sono costituiti da quasi 7 pro una media di 14 carbo 4 grassi (un blocchetto

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 05:12 PM

Originariamente Scritto da trainer

solo quello scremato non in zona per l'assenza di grassi

vedi che zona nn significa solo che devono starci pro-grassi-carbo in tutti i pasti.
bisogna rispettare certe proporzioni e tra latte PS e latte intero c'è una bella differenza.

**trainer** · 08-04-2005, 05:34 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

vedi che zona nn significa solo che devono starci pro-grassi-carbo in tutti i pasti.
bisogna rispettare certe proporzioni e tra latte PS e latte intero c'è una bella differenza.

cosa intendi per proporzioni???