latte

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 04:50 PM

Originariamente Scritto da ziogeppo

io faccio una dieta a zona...chemi dice di bere un bicchiere di latte la mattina...ma diciamo che mi è inpossibile perchè 250cl i unso solo per le pro iin polver e una tazza la uso per l'avena e per le ferre di pane.....e bene puo essere un problema molto grave????

se nn sbaglio il latte (forse quello PS) dovrebbe essere in zona gia da solo.
dovresti raggiungere solo con quello il quantitativo di bloccchi che ti servono..anche se i grassi nn sono proprio i migliori.

poi ci sarebbe da valutare come lo digerisci.

**trainer** · 08-04-2005, 04:53 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

se nn sbaglio il latte (forse quello intero) dovrebbe essere in zona gia da solo.
dovresti raggiungere solo con quello il quantitativo di bloccchi che ti servono..anche se i grassi nn sono proprio i migliori.

poi ci sarebbe da valutare come lo digerisci.

solo quello scremato non in zona per l'assenza di grassi

**trainer** · 08-04-2005, 04:56 PM

non so'quanti blocchi preveda la tua zona comunque spesso e volentieri sono costituiti da quasi 7 pro una media di 14 carbo 4 grassi (un blocchetto

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 05:12 PM

Originariamente Scritto da trainer

solo quello scremato non in zona per l'assenza di grassi

vedi che zona nn significa solo che devono starci pro-grassi-carbo in tutti i pasti.
bisogna rispettare certe proporzioni e tra latte PS e latte intero c'è una bella differenza.

**trainer** · 08-04-2005, 05:34 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

vedi che zona nn significa solo che devono starci pro-grassi-carbo in tutti i pasti.
bisogna rispettare certe proporzioni e tra latte PS e latte intero c'è una bella differenza.

cosa intendi per proporzioni???