latte

**ziogeppo** · 08-04-2005, 12:21 PM

mettiamo caso che io dovrei bereuna tazzza di latte...
se io ne bvessi mezzo litro questo inciderebbbe sulla mia dieta????

**Army** · 08-04-2005, 12:48 PM

teoricamente si, ma se è latte scremato penso sia il minore dei mali.

**user_del87452** · 08-04-2005, 01:47 PM

diarrea?

**giovane BB** · 08-04-2005, 01:48 PM

si...

**trainer** · 08-04-2005, 02:10 PM

Originariamente Scritto da ziogeppo

mettiamo caso che io dovrei bereuna tazzza di latte...
se io ne bvessi mezzo litro questo inciderebbbe sulla mia dieta????

dipende da come hai strutturato la tua dieta...

**ziogeppo** · 08-04-2005, 03:09 PM

io faccio una dieta a zona...chemi dice di bere un bicchiere di latte la mattina...ma diciamo che mi è inpossibile perchè 250cl i unso solo per le pro iin polver e una tazza la uso per l'avena e per le ferre di pane.....e bene puo essere un problema molto grave????

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 03:10 PM

Originariamente Scritto da trainer

dipende da come hai strutturato la tua dieta...

momento storico:
quoto il messaggio di treiner.

ma che ***** di domanda è?

**trainer** · 08-04-2005, 04:30 PM

Originariamente Scritto da ziogeppo

io faccio una dieta a zona...chemi dice di bere un bicchiere di latte la mattina...ma diciamo che mi è inpossibile perchè 250cl i unso solo per le pro iin polver e una tazza la uso per l'avena e per le ferre di pane.....e bene puo essere un problema molto grave????

la tua dieta ti dice anche di prendere pro in polvere e avena???

**trainer** · 08-04-2005, 04:32 PM

Originariamente Scritto da ziogeppo

io faccio una dieta a zona...chemi dice di bere un bicchiere di latte la mattina...ma diciamo che mi è inpossibile perchè 250cl i unso solo per le pro iin polver e una tazza la uso per l'avena e per le ferre di pane.....e bene puo essere un problema molto grave????

non idea di come sia impostata la tua zona comunque sia potresti dividere la colazione in piu'pasti anzicche'racchiudere tutto in uno

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 04:49 PM

Originariamente Scritto da trainer

la tua dieta ti dice anche di prendere pro in polvere e avena???

nei libri sulla zona vengono consigliati integratori proteici e di grassi essenziali x facilitare la costruzione dei blocchi.

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 04:50 PM

Originariamente Scritto da ziogeppo

io faccio una dieta a zona...chemi dice di bere un bicchiere di latte la mattina...ma diciamo che mi è inpossibile perchè 250cl i unso solo per le pro iin polver e una tazza la uso per l'avena e per le ferre di pane.....e bene puo essere un problema molto grave????

se nn sbaglio il latte (forse quello PS) dovrebbe essere in zona gia da solo.
dovresti raggiungere solo con quello il quantitativo di bloccchi che ti servono..anche se i grassi nn sono proprio i migliori.

poi ci sarebbe da valutare come lo digerisci.

**trainer** · 08-04-2005, 04:52 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

nei libri sulla zona vengono consigliati integratori proteici e di grassi essenziali x facilitare la costruzione dei blocchi.

si ma vengono inseriti in piu'pasti,la colazione non mi sembra a zona

**trainer** · 08-04-2005, 04:53 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

se nn sbaglio il latte (forse quello intero) dovrebbe essere in zona gia da solo.
dovresti raggiungere solo con quello il quantitativo di bloccchi che ti servono..anche se i grassi nn sono proprio i migliori.

poi ci sarebbe da valutare come lo digerisci.

solo quello scremato non in zona per l'assenza di grassi

**trainer** · 08-04-2005, 04:56 PM

non so'quanti blocchi preveda la tua zona comunque spesso e volentieri sono costituiti da quasi 7 pro una media di 14 carbo 4 grassi (un blocchetto

**°°sOmOja°°** · 08-04-2005, 05:12 PM

Originariamente Scritto da trainer

solo quello scremato non in zona per l'assenza di grassi

vedi che zona nn significa solo che devono starci pro-grassi-carbo in tutti i pasti.
bisogna rispettare certe proporzioni e tra latte PS e latte intero c'è una bella differenza.