Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
nono, trovo che la zona sia molto + adatta e salubre.
xò nn credo tu abbia bisogno di un'eccessiva cura dei dettagli.

insomma, segui le regole base della zona, per il resto nn farti condizionare eccessivamente dai numeri.. ma se vuoi rassodare ed in generale migliorare il tuo stato di forma.. fare dei pasti bilanciati, evitare picchi glicemici, utilizzare il + possibile grassi nn saturi direi che è un'ottima strada da seguire.
Grande Somoja.
Hai detto ciò che volevo dire io, ma io non ho il tuo "tatto".