nono, trovo che la zona sia molto + adatta e salubre.Originariamente Scritto da Mor
Volevo fare una chetogena ma alla fine me l'avevi sconsigliato e, anzi mi avevi detto di stare sui 40-30-30 così facendo un pò di ricerche etc mi sono messa su una dieta, ovviamente o ancora qualche dubbio ma a quanto pare ho chiesto una cosa troppo strana
xò nn credo tu abbia bisogno di un'eccessiva cura dei dettagli.
insomma, segui le regole base della zona, per il resto nn farti condizionare eccessivamente dai numeri.. ma se vuoi rassodare ed in generale migliorare il tuo stato di forma.. fare dei pasti bilanciati, evitare picchi glicemici, utilizzare il + possibile grassi nn saturi direi che è un'ottima strada da seguire.
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