Principiante
In Warm-Up
ok non fissarsi sul grammo ma se devo costituire un pasto da 4 blocchi se una porzione è 30gr sarà 120 se fosse 40 sarà 160gr e scusatemi ma a me sembra che così c'è un pò di differenza!Originariamente Scritto da bbhomepage
Dai, non fossilizziamoci sui 2 o 3 grammi.....di scarto
Master Olympia
Ciclo di Massa
sono curioso di vedere se sulla tua tavola, di fianco al piatto, ci sono forchetta e coltello, oppure la calcolatrice.
(Non me ne volere)
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma tu nn seguivi una chetogenica? ti sei convertita?
Principiante
In Warm-Up
Volevo fare una chetogena ma alla fine me l'avevi sconsigliato e, anzi mi avevi detto di stare sui 40-30-30 così facendo un pò di ricerche etc mi sono messa su una dieta, ovviamente o ancora qualche dubbio ma a quanto pare ho chiesto una cosa troppo strana
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nono, trovo che la zona sia molto + adatta e salubre.Volevo fare una chetogena ma alla fine me l'avevi sconsigliato e, anzi mi avevi detto di stare sui 40-30-30 così facendo un pò di ricerche etc mi sono messa su una dieta, ovviamente o ancora qualche dubbio ma a quanto pare ho chiesto una cosa troppo strana
xò nn credo tu abbia bisogno di un'eccessiva cura dei dettagli.
insomma, segui le regole base della zona, per il resto nn farti condizionare eccessivamente dai numeri.. ma se vuoi rassodare ed in generale migliorare il tuo stato di forma.. fare dei pasti bilanciati, evitare picchi glicemici, utilizzare il + possibile grassi nn saturi direi che è un'ottima strada da seguire.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Grande Somoja.
Hai detto ciò che volevo dire io, ma io non ho il tuo "tatto".
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
TATTO è il mio secondo nomeGrande Somoja.
Hai detto ciò che volevo dire io, ma io non ho il tuo "tatto".
(forse x altri motivi..)
Permessi di Scrittura
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