Tu ti preoccupi della percentuale di grasso ?? ?
Ma sai cosa vuol dire avere massa muscolare ??
Ecco inizia ad ottenere quella prima di parlare di percentuali
Che ne hai di strada da fareeee AVOJAA !
Principiante
Cioè
Tu ti preoccupi della percentuale di grasso ?? ?
Ma sai cosa vuol dire avere massa muscolare ??
Ecco inizia ad ottenere quella prima di parlare di percentuali
Che ne hai di strada da fareeee AVOJAA !
Mr Italia
In Stretching
Parlavo di % di grasso perchè ormai per quest'estate non riusciro a diventare una bestia, quindi mi limitero a fare il possibile fino a metà maggio e poi punto tutto sullla diminuzione del grasso almeno si vedra un po l'abbome.Originariamente Scritto da Strength_Ali
Mr Universo
Inizio Preparazione
carosphere,
quanto pesi? 70K?
in ogni caso la tua dieta (180-200g d pro al dì) è decisamente iperproteica.
a okkio e croce credo tu sfondi i 3g / Kg.
Sappi ke:
primo: una dieta iperproteica fa male, molto male.
secondo: una dieta pesantemente iperproteica non è la condizione necessaria x crescere.
notte
Banned
credo che hai avuto la migliore risposta e niente di strano che te l'abbia data un grande,quindi fanne tesoro
Mr Italia
In Stretching
mi sta seguendo il mio istruttore, gli 'ho fatto presente sta cosa perchè anche per me erano eccessive ma lui mi ha risposto , che è uno che raggiona all'antica e che vuole limitare al massimo l'accumolo di grassi eccessivi.
Ora io avrei intenzione di abbassarli senza dirgli niente e avrei intenzione di arrivare a 130-150 secondo te sono ancora molti.Peso 76 kg.
Banned
sul discorso di limitare i grassi sono d'accordo,dire che soltanto una low carbo o cheto possa aiutare e'una balla ,.....i grassi rivestono un ruolo fondamentale nella dieta,se calibrati bene sono il tocco vincente per una buona definizione
Mr Italia
In Stretching
Si si lo so che i grassi rivestono un ruolo molto fondamentale, e se non sbaglio fanno inalzare la roduzione di testosterone.
Banned
esatto sopratutto i saturi
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