considera non meno del 10% a voler essere buoni ,un max del 14%Originariamente Scritto da carosphere
Banned
considera non meno del 10% a voler essere buoni ,un max del 14%
Mr Italia
In Stretching
bah...considera non meno del 14% per me....
Banned
a giudicare dal girovita non credo oltre il 14%,potrei sbagliarmi
Principiante
Cioè
Tu ti preoccupi della percentuale di grasso ?? ?
Ma sai cosa vuol dire avere massa muscolare ??
Ecco inizia ad ottenere quella prima di parlare di percentuali
Che ne hai di strada da fareeee AVOJAA !
Mr Italia
In Stretching
Parlavo di % di grasso perchè ormai per quest'estate non riusciro a diventare una bestia, quindi mi limitero a fare il possibile fino a metà maggio e poi punto tutto sullla diminuzione del grasso almeno si vedra un po l'abbome.
Mr Universo
Inizio Preparazione
carosphere,
quanto pesi? 70K?
in ogni caso la tua dieta (180-200g d pro al dì) è decisamente iperproteica.
a okkio e croce credo tu sfondi i 3g / Kg.
Sappi ke:
primo: una dieta iperproteica fa male, molto male.
secondo: una dieta pesantemente iperproteica non è la condizione necessaria x crescere.
notte
Banned
credo che hai avuto la migliore risposta e niente di strano che te l'abbia data un grande,quindi fanne tesoro
Mr Italia
In Stretching
mi sta seguendo il mio istruttore, gli 'ho fatto presente sta cosa perchè anche per me erano eccessive ma lui mi ha risposto , che è uno che raggiona all'antica e che vuole limitare al massimo l'accumolo di grassi eccessivi.
Ora io avrei intenzione di abbassarli senza dirgli niente e avrei intenzione di arrivare a 130-150 secondo te sono ancora molti.Peso 76 kg.
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