Aiuto

[guano]

guarda mi sembra ci sia un sito tipo: lazona.it ora non ricordo bene che ha un forum e anche abb ricette per rompere la monotonia, anche io ora sto facendo la zona se vuoi ti do qualche mia ricetta che poi credo le trovi anche su questo forum magari io le ho un po riadattate per farle uscire appunto a zona

[ziogeppo]

si grazie mi sarebbe molto utile me le passi da qua o tramite maIL???

[guano]

si guarda allora ti posto piu che altro gli spuntini che sn il problema, visto ke la mattina hai gli albumi puoi farti delle belle crepette tipo:
200 albumi
20 farina (2 cucchiai)
1 cucchiaio farina di cocco
aroma e dolicifcante liquido a piacere
scaldi la padella con un filo d'olio e cuoci la crepe da un lato e poi dall'altro. ovviamente ne ottieni di diverso numero a seconda della padella e dello spessore. puoi farcirle con marmellata diet o ciò che vuoi a seconda di quanto grassi o carbo ti servono. la dose che t ho dato ha:

12,5 pro
10 carb
2,5 gra

poi ho trovato il link che cercavo sulle ricette a zona
http://www.lazona.it/ricette-archivio.asp
trovi torta di ricotta, d mandorle dolci ma anche qualcosa salato, se in caso poi ti serve la composizione chimica chiedila pure che di sicuro me la sn studiata (preferisco fare il conto carbo-pro-gra piuttosto ke i blocchetti )

[ziogeppo]

grazie guano sei forte senti se hai msn messenger possiamo tipo scambiarci gli indirizzi in modo da tenerci aggiornati....dai fammi sapere via meil....geppo_torino@libero.it