un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

Manubri da 36 kg sono per riscaldarsi

dipende sempre da cosa si deve fare.
sicuramente nn farò panca piana manubri come max effort exercise.
ma come complementare\pump può andare.
e poi si possono utilizzare x altri esercizi

[Corvette]

dipende sempre da cosa si deve fare.
sicuramente nn farò panca piana manubri come max effort exercise.
ma come complementare\pump può andare.
e poi si possono utilizzare x altri esercizi

Scherzavo, ovviamente!!!

36 kg ti possono essere d' aiuto per le distensioni con manubri su panca piana ed inclinata, military press, ecc tutti esercizi complementari

Per i rematori ti consiglio il bilancere o le trazioni alla sbarra (36 kg sono pochi per questo genere di cose)