Citazione Originariamente Scritto da erbaman
E' possibile reggere più di tre full-body a settimana?Già tre sono massacranti.....

Le split nn mi piacciono per niente....e poi per la forza ho sempre sapute che è meglio con le full.....no?
nn è che per la forza siano meglio le full.
è solo che è + facile allenare ogni gruppo 3 volte a settimana se si utilizzano delle full. così si può agevolmente fare lun-mer-ven (o giorni pari)

+ di 3 full a settimana nn le recupereresti, soprattutto se utilizzi dei range di massa. nn ottieni nulla.