mi sono dimenticato di chiedervi quante volte a settimana devo eseguire esercizi per gli addominali. è vero che posso allenarli anche tutti i giorni?
Principiante
Quante volte a settimana
mi sono dimenticato di chiedervi quante volte a settimana devo eseguire esercizi per gli addominali. è vero che posso allenarli anche tutti i giorni?
Master Olympia
Ciclo di Massa
assolutamente no,gli addominali sono come gli altri muscoli:necessitano di riposo anche loro;per cui ti consiglio di allenarli al massimo 3 volte a settimana!
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Mr Italia
In Stretching
secondo me un recupero superiore ai 30 secondi è eccessivo
io sto sempre tra i 15 e i 30 secondi
se recupero di più ho l'impressione che gli addominali recuperino così tanto da resettarsi (nel senso che è come se non avessi fatto la serie)
Permessi di Scrittura
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