Sinceramente prima di sparare a zero sulla mancanza dello squat bisognerebbe vedere e capire il perchč il suo allenatore non lo ha inserito, a questop punto ci si dovrebbe chiedere dove sono gli stacchi.....e poi chidere la routeine completa.
Quindi chidersi ancora uanti anni ha il soggetto in questione, ho letto al volo la discussione, ma mi sembra che non ve ne sia traccia.
Perciņ, poichč chiedere č lecito e rispondere č cortesia, io mi farei spiegare dal mio trainer su quali basi ha creato quella routine e tutto il resto.