.:FotoSphere:.

[carosphere]

Che ve ne pare allora???

[°°sOmOja°°]

AMMAZZA CHE SECCO!

hai dalla tua parte xò di essere magro, quindi puoi magnare tranquillamente.
dacci dentro con i pesoni e con gli esercizi base.

nn mi sento di poterti dare altro consiglio.

[Spitfire]

Ecco appunto che già è da eliminare quello che hai dato....cmq bei jeans....
bilancieri e proteine....

[°°sOmOja°°]

Ecco appunto che già è da eliminare quello che hai dato....cmq bei jeans....
bilancieri e proteine....

ce l'hai con me spit?

[Spitfire]

No assolutamente..solo che dire ad un neofita che può mangiare tranquillamente può essere frainteso benissimo....

[°°sOmOja°°]

No assolutamente..solo che dire ad un neofita che può mangiare tranquillamente può essere frainteso benissimo....

ah beh, si,
tu hai capito cosa intendessi con "puoi mangiare tranquillamente"
..spero che carosphere abbia inteso che mi riferivo al fatto che per il momento può lasciar perdere la definizione, e che dovrebbe abbondare con il cibo, senza farsi prendere dalla fobia di ingrassare..ovvio che nn devi ridurti un barilotto.

dieta sana e pulita.
allenamento sensato e pesante.

[carosphere]

No assolutamente..solo che dire ad un neofita che può mangiare tranquillamente può essere frainteso benissimo....

Diciamo che io non l'ho frainteso perchè mi sto documentando per bene e so cosa vuol dire "massa o definizone" e quindi +- quanto mangiare e quanto no.

[Spitfire]

Diciamo che io non l'ho frainteso perchè mi sto documentando per bene e so cosa vuol dire "massa o definizone" e quindi +- quanto mangiare e quanto no.

Bene...che stai mangiando ora???

[carosphere]

Ecco appunto che già è da eliminare quello che hai dato....cmq bei jeans....
bilancieri e proteine....

Che cosa???