e' apunto quello che voglio dire una persona prova dei programmi consigliati da altri e dopo con l'esperienza capisce cosa e' meglio per lui e per i suoi obbiettivi .
e' praticamente scontato che le cose che si consigliano devono essere poi adattate al soggetto al tipo di allenamento e agli obbietivi che vuole raggiungere.. ma qualcuno deve sempre ribadire inutilmente ....