Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ma anche il petto.. se x i tricipiti fai la panca stretta o le parallele.
e se per le spalle fai lento avanti, il petto un pò si utilizza.
lo avevo pensato anke ioero'metti ke fai french press e spinte in basso al cavo e il petto lo tagli fuori.
certo e'ke se fai parallele e panca stretta quando fai tricipiti il petto lo utilizzi eccome.

secondo tuo parere e'meglio allenarsi spinta/trazione/gambe o creare sovrapposizioni in quel modo?
secondo me a quel punto e'meglio ridurre la frequenza(anke io quando cambio split d'allenamento non mi alleno piu'di 3 o max 4 volte a settimana x non creare sovrapposizioni muscolare!)