Gambe...

[Sajan]

E u questo non ci piove, rimane il fatto che non ha senso, come non ha senso dire che lo squat sia l'unico esercizo da fare, visto che sono diversi i casi in cui questo esercizio dovrebbe essere evitato.
Perchè mai si dovrebbe fare un piramidale a scalare od un rest pause ed a seguire gli esercizi che hai idnicato. Non si può mai dire fai questa tabella così impostata, con tutta la buona volontà, non ha proprio senso.

[IRON BOY]

DOPO UN PO' SAJAN DIVENTI PURE MONOTONO
ALLORA SE DOBBIAMO FARE TUTTI COME TE PRATICAMENTE A OGNI POST
SCRIVIMO SEMPRE :
DIPENDE DALLA PROGRAMMAZIONE
DIPENDE DAL CONTESTO
DIPENDE DIPENDE DA ......
QUIDI IN SINTESI PER TE NON HA SENSO SCRIVERE COSA SCRIVIAMO A FARE
SE NON CONOSCIAMO LA PERSONA CHIUDIAMO TUTTO E STOP
NON HA SENSO GIUSTO
-OK CRITICARE MI SEMBRA GIUSTO SIAMO QUI APPOSTA MA NESSUNO HA DETTO CHE BISOGNA FARE ESCLUSIVAMENTE LO SQUAT IO HO ESPRESSO UNA MIA IDEA CHE E' ANKE QUELLA DI MOLTI OVVERO CHE LO SQUAT E' L'ESERCIZIO MIGLIORE,DOPO NESSUNO PUO' SAPERE VERAMENTE QUELLO DI CUI HA BISOGNO UNA PERSONA SI DANNO CONSIGLI E SI POSTANO LE PROPRIE IDEE E PROGRAMMI....I FORUM FUNZIONANO COSI'
DIVENTI BANALE QUANDO DICI NON HA SENSO PERCHE' IN VERITA' NESSUN CONSIGLIO A SENSO SE NON SI CONOSCE DI PERSONA IL SOGGETTO
QUINDI SARESTI PIU' UTILE INTRODUCENDO NUOVE ARGOMENTAZIONI
INVECE DI CHIUDERE TUTTO CON LA SOLITA FRASE NON HA SENSO