è davvero una tortura quella tabella, poi a me manderebbe subito a tappeto, nn riesco a fare due gruppi muscolari nella stessa seduta di allenamento con la stessa forza e concentrazione e poi si rischia di catabolizzare troppo se fai passare troppo tempo senza mangiare, nn ci voglio manco pensare a fare nello stesso allenamento quadricipiti polpacci e poi un altro gruppo:
io quando finisco quadricipiti prendo borsa e asciugamano e me ne vado a casa a piangere e polpacci e bic femorali li faccio un altro giorno, per me sarebbe imbensabile fare bicipiti o tricipiti dopo i quadricipiti
Rispondi Citando
Segnalibri