Citazione Originariamente Scritto da s3gone20
squat alla multy 5x6
ahhrrrrrrgggh!!
eresia!!
lo squat al multipower è potenzialmente dannoso x le ginocchia x via della traiettoria obbligatoria che sei costretto a seguire, innaturale.

le ripetizioni potrebbero essere troppo basse.. nn posso dirlo io, xkè nn so come gestisci carichi all'82-85% ..se vedi che la tecnica ne risente troppo e se nn senti lavorare bene il muscolo target, portale ad 8

per le braccia le serie da 6 forse sono bassine, ma ripeto, prova, magari dopo averle allenate con carichi pesanti fai 2 serie x pompare un pò di sangue con un carico + leggero (questo vale x tutti i muscoli)

spero di nn aver creato altra confusione.