ke ne pensate d qst scheda?

**IronPaolo** · 03-04-2005, 04:39 PM

Infatti era scritto su una delle schede del tizio... insieme al classico BICIPIDI e TRICIPIDI...

Altra chicca (di un'altro, altrimenti questo era proprio andato)... Lat Machine significherebbe Lateral Machine... mah (non per essere pignolo, ma LAT sta per Latissimus Dorsi)

Scusate, ma secondo me conoscere il significato delle parole vuole anche dire comprenderle... non sopporto quelli che parlano con sigle che manco sanno cosa significano o con termini inglesi senza sapere la traduzione.

Chicche che sento al lavoro... (e sono vere...)

Black Out al posto di Time Out

Passuel invece di Password

Windaows invece di Windows

**°°sOmOja°°** · 03-04-2005, 04:43 PM

se posso permettermi poi vorrei dire una cavolata.. xò tornando in topic.

vedo scrollate 4x6.. x i trapezi è generalmente un pò bassino come range, anche xkè un carico da 6 ripetizioni personalmente mi schiaccia al suolo.

**Spitfire** · 03-04-2005, 04:49 PM

...se ne sentono di tutti i tipi in palestra..mi ricordo in uno degli ultimi baluardi per gli amantoi del ferro vero c' era uno che si scriveva sulla sua scheda: "Grr"..."oggi previsioni per una crescita mostruosa"..."Argh..." ...

**loverimming** · 03-04-2005, 07:02 PM

è davvero una tortura quella tabella, poi a me manderebbe subito a tappeto, nn riesco a fare due gruppi muscolari nella stessa seduta di allenamento con la stessa forza e concentrazione e poi si rischia di catabolizzare troppo se fai passare troppo tempo senza mangiare, nn ci voglio manco pensare a fare nello stesso allenamento quadricipiti polpacci e poi un altro gruppo:
io quando finisco quadricipiti prendo borsa e asciugamano e me ne vado a casa a piangere e polpacci e bic femorali li faccio un altro giorno, per me sarebbe imbensabile fare bicipiti o tricipiti dopo i quadricipiti

**°°sOmOja°°** · 03-04-2005, 07:04 PM

io dopo le gambe alleno il dorso.. e mi faccio anche un Cul. come una casa!

**naoto** · 03-04-2005, 07:22 PM

la "passuel" mi ha fatto scompisciare...
tornando al topic, ma sta scheda chi te l'ha fatta mister x nella tana delle tigri?

**Darrevian** · 03-04-2005, 07:40 PM

Originariamente Scritto da naoto

la "passuel" mi ha fatto scompisciare...
tornando al topic, ma sta scheda chi te l'ha fatta mister x nella tana delle tigri?

1 tizio cn delle braccia mostruose k assomma in se le caricature dei culturisti e gli stereotipi + trash dell'ambiente sotto 1 manto di professionalità davvero cortese..unico segno d instabilità il fatto k continuasse ad agitare cm spauracchio la squadra di pesisti dell'URSS

**IronPaolo** · 04-04-2005, 10:50 AM

Originariamente Scritto da naoto

sta scheda chi te l'ha fatta mister x nella tana delle tigri?

mitica...

lasciando a casina l'URSS, l'idea "faccio la scheda di uno forte" è quanto di più dannoso possa esistere, ma è comune a tutti gli ambienti.

Quando facevo atletica c'era gente che si allenava per gli 800 metri con la shceda di Sebastian Coe, nella maratona con quella di Gelindo Bordin.

Ma ci si casca tutti... Io stesso (che sono un mostro di intelligenza e bellezza) ho fatto tantissime schede di qualcun altro, con risultati nulli o, peggio, mi sono fatto male

**mau** · 04-04-2005, 12:43 PM

ricordino semplice semplice ( che teneroooo...

)

lun. giov.

stacco 4x6
rematore 5x6
lat 4x8
squat 5x6
leg curl 5x8
calf 5x10

mar. ven.

panca 5x6
lento 5x6 ( ce la fate ? siii... daiii... )
curl 5x6
french 5x6
crunch 3 x max

ogni 5-6 settimane ve ne prendete una di riposo... e ogni tanto un ciclino di forza... tanto per aumentare i kg usati...

**IronPaolo** · 04-04-2005, 01:11 PM

Io non ce la farei a fare squat dopo lo stacco, mi si piegherebbe la schiena e dovrei abbassare i carichi, cosa che mi farebbe alquanto innervosire.....

Squat E stacco invece, per quanto faticoso, ok...