però..........per essere al primo mese di palestra se la cava bene:14kg a manubrio di bicipiti non sono male.............ma quello che mi sconcerta un pocchettino sono le tirate al mento con 28kg .......poi boh!
Vabbè comunque il succo è che coi devi dire:anni/mesi di allenamento,età,tipo di alimentazione,e scheda attuale!