La bella storia di chi ha perso 30 kg ed è tornato a vivere

**spawn_angel** · 03-04-2005, 11:16 AM

ho 46 anni e in un'anno ho perso ben 30 kg con la dieta a zona

premetto che sono stato un pilone nel rugby e un guardia nel footbal americano,10 in uno e 12 nell'altro di anni.tentate piu' di 10 tipi di diete nella vita,seguite da dietologi e da dottori,ma con nessun risultato,un giorno ho deciso di riprendere la palestra e il preparatore atletico mi ha detto se volevo seguire un suo programma e dopo varie misure plicometriche e spigazioni varie sulla dieta a zona e " soppratutto" una tabella di allenamento 3 volte alla settimana per un'ora e mezza nella pausa pranzo,eccomi qua' 80 kg e senza notti insonni per la fame.e il tutto mi è costato 15 euro per la visita plicometrica e con l'impedenza.e ogni 60 giorni rifaccio la visita,con spese di 10 euro.ora sto seguendo un allenamento per mettere su massa,perchè dimagrendo ho perso anche della massa magra( 1kg e mezzo)e sono 82 kg con massa grassa a 15,5.
non male vero?
saluti

**velasquez** · 04-04-2005, 07:17 AM

anche io ho perso quasi 30 chili...ora ho 18 anni,quando ho fatto tutto questo ne avevo 16...pesavo 90 kili...mi misi con la testa e col pensiero e riuscii a perdere quasi 30 kili,arrivando fino a 65.5...facendo tutto DA SOLO...niente dietologo o cose del genere...una sola cosa a darmi una mano...la volontà!è stata dura...xò non ce la facevo più ad andare in giro per la città e vedere ke gli altri mi guardavano come se fossi un extraterrestre....è stata bella dura,ma ce l'ho fatta!

**spawn_angel** · 04-04-2005, 11:08 AM

extraterrestre!?

cosa sei alto, 1 metro?

alla tua eta' basta solamente una buona alimentazione e attivita' agonistica,e....delle belle ragasuole!
io sono alto 185 cm e a 16 anni ero 100 kg e a 44 anni 110,ho toccato anche i 121kg e adesso 82 a 46 anni,non è mai troppo tardi!mi raccomando divertiti e

niete troppa birra!!!

**velasquez** · 26-02-2006, 05:26 PM

Originariamente Scritto da The Doctor 46

io conosco persone che hanno perso 30 kg con una dieta normale.....la zona non è niente di speciale secondo me.....

eccomi

io da solo,armato solo della mia forza di volontà,riuscii a scendere da 87kg fino a 65

**RandyOrton** · 23-04-2006, 11:52 AM

Salve a tutti ragassuoli!

Leggendo la storia di chi ha raggiundo un traguardo magnifico che metterà il segno nella vita,capisco molto la felicità.
Tra qualche mese compierò 16 anni. Da piccolo sono sempre stato paffutello,ma fin quando si è in infanzia non pesa questo fatto.
Poi sono ingrassato in modo evidentissimo raggiungendo,a soli 12 anni il peso di 100 kg, l'adolescenza si stava aprendo e a 13 anni ero ancora lo stesso peso,il dottore mi diceva i pericoli a cui stavo andando in contro ma io : ME NE FREGO

,le ragazze mi evitavano (tranne qualche volta per il mio bel carattere) ma si intende,solo per amicizia,mai a pensare di sfiorare qualche femmina con un dito... e sto fatto cominciava a farsi risentire.
Fino a che un giorno mi sentii un pò strano come respirazione, decisi quindi di mettermi a dieta in modo serio,dritto e determinato,l'obesità mi stava dando troppi problemi.
Dunque nel giro di 8 mesi riuscii ad arrivare a 66 chili,senza diete particolari,senza dietologo,senza alcuna attività se non il nervosismo che mi prendeva,non potendo fare tutti quei fuoripasti che facevo.
Avendo perso tti quei chili mi sentivo debole,iniziai a prendere un pò di vitamine per ristabilirmi e fare un pò di attività sportiva. Vi assicuro che è stato un cambiamento di vita che ogni giorno vedevo con grande stupore.
Soprattutto con il gentilsesso,le ragazze che prima mi guardavano schivate ora non mi riconoscevano e ci provavano (ancora loro xké avevo ancora un pò di timidezza), poi nell'anno successivo ho iniziato a praticare bodybuilding,ora è da un anno che lo faccio sono riuscito a metter su più di 13 kg avendo ottimi risultati,e,acquisita una buona conoscenza del "nuovo mondo" sono sempre io che faccio lo sbavone,e ottengo spesso risultati con le girls,a volte ripenso a cosa avrei fatto e se avessi fatto tutte queste nuove esperienze (capitemi

).
Per cui è una grande cosa,un grande traguardo,una grossa ammirazione e complimenti a chi,come me è riuscito a liberarsi di quella gabbia,lo stesso per chi ci stà riuscendo

PS: IL MIO NUOVO MOTTO? : FICA & BODY BUILDING

CIAUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

**GRIZZLY** · 14-06-2006, 08:41 PM

io invece ho perso + di 40 kg (da 126 a circa 80...) in un anno...da piccolo ero un grande fan del wrestling ,mi ricordo che vedevo quegli omoni muscolosi e da ragazzino grassissimo sognavo di diventare come loro...mi piaceva in particolare il fisico di ultimate warrior, e un giorno mi sono detto

roviamoci!...l'unico errore è stato di essermi iscritto probabilmente nella peggior palestra che potesse esserci,quindi abbandonai dopo qualche mese,fino a quando un conoscente mi dice:xche non vieni a lotta?e io gli chiedo com'è? e lui mi fa:tipo il wrestling...immaginate se non ci sono andato!!!l'allenamento della lotta libera (tecnica+body building)era duro,quando sono passato agonista mi allenavo 6 giorni alla settimana, ma nel 2001,dopo circa 8 anni di allenamento ero diventato un bestione di circa 110 kg x 1,88-ora che lavoro e sono + vecchietto peso 95 kg e mi alleno solo nel body building( A CASA MIA), mi sono tolto un bel po' di soddisfazioni sia sportive che personali e,naturalmente, a 28 anni guardo ancora il wrestling...

GRAZIE BODY BUILDING!

**IronPaolo** · 19-04-2005, 08:54 AM

Io direi che è il contrario:

15.5 è nella media, 7% e bassa, perciò per i nostri canoni, molto buona.

Valori medi "normali": uomo 12-18, donna 19-25

Per uno che ha perso tutti quei Kg di grasso il 15.5 è eccezionale: dipende da dove parti...