SlimSh@dy, per caso sei anche te un fan di Eminem? ...Pure io!
Comunque anche io utilizzo la pressa per la massa, e le mie gambe crescono e si potenziano anche senza squat. Sicuramente lo squat contribuisce alla crescita di tutti i muscoli (spinta anabolica) ma si può fare benissimo massa alle gambe anche solo con pressa. In futuro però ho intenzione di iniziare lo squat, ma per ora solo pressa e leg curl! Ciao!!