Prima facevo una ricarica assurda il giovedì.
Adesso ho deciso di spostarla la domenica, perchè mi rimane più comodo al lavoro (altrimenti dovrei portare con me un pic-nic intero e starmene lì a mangiare per 20 minuti!!!), inoltre la domenica sono più libero da impegni e mi posso strafogare al ristorante lasciando gli altri stupefatti, anche se logicamente ci faccio coincidere il riposo assoluto.
Ovviamente, ho modificato anche gli allenamenti, spostandoli di 3 giorni.
Ad esempio oggi faccio HIIT in vista della ricarica di domani, altrimenti avrei dovuto farlo di mercoledì.