Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
beh, mi arrangio x il box squat.. adesso muoio dalla voglia di farlo ass 2 the grass
Occhio che il target è diverso. Lo squat da PL è un BACK squat...ecco perchè ci si fa un mazzo tanto per potenziare la bassa schiena, mentre lo squat ass 2 the grass è di tipo WL.
Dovrai potenziare a dismisura i quadricipiti. Come assistenza vanno più che bene gli squat frontali ed i ZSquat!!!