Vorrei un consiglio..

**teoo** · 01-04-2005, 02:33 AM

Ciao a tutti mi sono appena iscritto,avevo bisogno di un consiglio vado in palestra da 6 mesi ci vado 3 volte a sett sono alto 1.89 peso 88 kg in questo periodo sto facendo massa.Volevo dei consigli su cosa mangiare a colazione,pranzo,merenda e cena e volevo prendere anche delle proteine Amino pro 90.. spero in un vostro aiuto

Grazieeeee

**user_del87452** · 01-04-2005, 08:00 AM

Intanto ti consiglierei di mangiare un po' di manuali sull'utilizzo del computer... Ci dovrebbe essere un capitolo dedicato all'uso della funzione SEARCH!

**°°sOmOja°°** · 01-04-2005, 08:49 AM

eheh.. benvenuto Teo..

innanzitutto ti consiglio di fare un bel giro in questa (ma anche nelle altre) sezione, la maggiorparte delle tue domande troveranno probabilmente risposta.

**giovane BB** · 01-04-2005, 02:04 PM

aaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrggggggggggggggggggggggg hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

**°°sOmOja°°** · 01-04-2005, 02:07 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

aaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrggggggggggggggggggggggg hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

niente da fare... lo abbiamo perso.

**^Squall^** · 01-04-2005, 05:20 PM

Evita le proteine....non ti servono.

**teoo** · 01-04-2005, 05:37 PM

Grazie x avermi risposto ^___^ xchè evitare le proteine?

**^Squall^** · 01-04-2005, 05:39 PM

Xkè puoi tranquillamente crescere con la sola alimentazione invece di buttare soldi x integratori ke nella maggior parte dei casi (100% nel caso delle pro in polvere) non ti servono.

**teoo** · 01-04-2005, 05:41 PM

Ma mangio sempre alla caxxo lol

ho sempre una grand fameeeeeeee e magari volevo aiutarmi con le proteine

**°°sOmOja°°** · 01-04-2005, 05:42 PM

Originariamente Scritto da teoo

Ma mangio sempre alla caxxo lol

proprio x questo integrare nn ha senso.
sistema un pò l'alimentazione innanzi tutto.

**teoo** · 01-04-2005, 05:48 PM

OK... a colazione per ora mi bevo 250 ml di latte con dei biscotti..poi a pranzo pasta al pomodoro o tonno e una bistecca o rossa o bianca con insalata e carote...poi il pomeriggio verso le 4.30 mi faccio 3 fette biscottate con marmellata e a cena mangio un pò di affettato con del pane formaggio e ancora la carne secondo te come va?

**°°sOmOja°°** · 01-04-2005, 05:54 PM

Originariamente Scritto da teoo

OK... a colazione per ora mi bevo 250 ml di latte con dei biscotti..poi a pranzo pasta al pomodoro o tonno e una bistecca o rossa o bianca con insalata e carote...poi il pomeriggio verso le 4.30 mi faccio 3 fette biscottate con marmellata e a cena mangio un pò di affettato con del pane formaggio e ancora la carne secondo te come va?

mah, i primi 6 mesi potrebbe andare qualunque cosa..
ma davvero ti consiglio di leggere questa sezione.. almeno x renderti conto di cosa significhi alimentarsi x il bb.

**teoo** · 01-04-2005, 05:57 PM

Grazie

**teoo** · 01-04-2005, 05:58 PM

uhauha sorry x la faccina con i cuoricini ho cannato ihihih

**^Squall^** · 01-04-2005, 08:37 PM

Beh, sempre meglio di molte alimentazioni ke vedo in giro.
Direi ke escludendo i biscotti e il formaggio a cena, x lo meno non ti ingozzi di spazzatura.
Se dai un aggiustata ai macronutrienti ripartendoli a dovere puoi già migliorare molto.