scusa nn lo so. ti faccio io una domanda (se vuoi puoi anche nn rispondermi visto che ti faccio una contro-domanda e che sto andando out-topic cmq...) quanta massa magra hai messo su? ti sei sempre allenato con questa costanza e con lo stesso numero di allenamenti? quali sono i tuo massimali negli esercizi + "famosi e diffusi"? scusa ancora e grazie. ciao