Citazione Originariamente Scritto da rukawa86
quante chiare e quanti rossi(se ce ne è bisogno) dovrei mangiare circa??
questo dovresti valutarlo in base alle tue necessità (e anche in base alle dimensioni delle uova! )
generalmente 3-4 chiare ed 1 rosso vanno bene, ma ripeto, ti converrebbe pesare almeno una volta i bianchi per avere un'idea di quante pro stai mangiando.