La mia dieta per la massa

[giovane BB]

io l olio lo sposterei nei pasti principali e metterei frutta secca a colazione e nello spunino pomeridiano,e poi come fai a portarti dietro 1 cucchiaino di olio,cmq leggiti un po il forum

[Start]

io l olio lo sposterei nei pasti principali e metterei frutta secca a colazione e nello spunino pomeridiano,e poi come fai a portarti dietro 1 cucchiaino di olio,cmq leggiti un po il forum

Il cucchiano d'olio lo metto nel panino

[°°sOmOja°°]

- i cucchiaini di olio sono onnipresenti!
se mangi gia un tuorlo nn ne hai bisogno (poi è da valutare, cmq credo sia sufficiente)
-nn è indispensabile fare tutti i pasti COMPLETI..
-dall'allenamento al giorno dopo hai troppo pochi carbo..(1 banana)
nn capisco..ti ingozzi tutto il giorno e poi la sera elimini i carbo? nella speranza di nn ingrassare?

[Start]

- i cucchiaini di olio sono onnipresenti!
se mangi gia un tuorlo nn ne hai bisogno (poi è da valutare, cmq credo sia sufficiente)
-nn è indispensabile fare tutti i pasti COMPLETI..
-dall'allenamento al giorno dopo hai troppo pochi carbo..(1 banana)
nn capisco..ti ingozzi tutto il giorno e poi la sera elimini i carbo? nella speranza di nn ingrassare?

Non credevo non fossero necessari i carbo la sera

[°°sOmOja°°]

Non credevo non fossero necessari i carbo la sera

beh, dopo l'allenamento mi sembra siano indispensabili.. quanti carbo pensi che abbia 1 banana?

[Start]

Non lo so
Comumque so che dopo l'allenamento sono necessari i carboidrati

[°°sOmOja°°]

Non lo so
Comumque so che dopo l'allenamento sono necessari i carboidrati

appunto.

[Start]

- i cucchiaini di olio sono onnipresenti!
se mangi gia un tuorlo nn ne hai bisogno (poi è da valutare, cmq credo sia sufficiente)
-nn è indispensabile fare tutti i pasti COMPLETI..
-dall'allenamento al giorno dopo hai troppo pochi carbo..(1 banana)
nn capisco..ti ingozzi tutto il giorno e poi la sera elimini i carbo? nella speranza di nn ingrassare?

Comumque....speranza di non ingrassare? Chi ti dice che non sia grasso?