Gambe...

[^Squall^]

Non vedo gli squat.

[SlimSh@dy]

Non ci sono gli squat....cmq dovrebbe esserci qualcuno che lo sostituisce.....o sbaglio???

[^Squall^]

S0ostituire gli squat non è possibile.....la pressa non ha la medesima spinta anabolica, e cmq in generale non lavora allo stesso modo la parte inferiore del corpo.

[SlimSh@dy]

Cmq secondo voi è un buon allenamento della parte inferiore???Il mio personal trainer ha detto che porterò questo ritmo per ancora qualche settimana....e poi passeremo alla serie forzate.....voi ke dite???

[^Squall^]

A me non sembra un gran ke. Come ti ho già detto manca della base fondamentale, lo squat. Poi non capisko il xkè del piramidale nel leg curling.
X finire, non vedo il motivo di usare il leg extension x preaffaticare le gambe.

[panel]

da che mondo è mondo il leg extension si fa dopo lo squat - o pressa

[°°sOmOja°°]

da che mondo è mondo il leg extension si fa dopo lo squat

qualcuno lo utilizza x riscaldarsi.
personalmente nn l'ho mai utilizzato, nè penso di farlo nel futuro prossimo.