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**°°sOmOja°°** · 30-03-2005, 05:03 PM

si può anche stare un anno senza mai sgarrare, ma se la dieta nn va bene i risultati nn ci sono.
idem x l'allenamento, puoi allenarti al massimo x tutto l'anno, ma se nn hai capito quali sono le dinamiche che portano il tuo corpo a crescere allora stai fresco.

**eccomidinuovo** · 30-03-2005, 05:30 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

si può anche stare un anno senza mai sgarrare, ma se la dieta nn va bene i risultati nn ci sono.
idem x l'allenamento, puoi allenarti al massimo x tutto l'anno, ma se nn hai capito quali sono le dinamiche che portano il tuo corpo a crescere allora stai fresco.

dagli delle dritte ..riportalo sulla retta via

**°°sOmOja°°** · 30-03-2005, 05:38 PM

Originariamente Scritto da eccomidinuovo

dagli delle dritte ..riportalo sulla retta via

dagliele pure tu, in quella dieta nn vedo tracce di bel paese, e nemmeno mezzochilo di panettone..

ah.. dimenticavo il torrone fatto in casa.

**rukawa86** · 30-03-2005, 06:02 PM

per quanto riguarda i biscotti a colazione ne mangerò circa 50g, di quelli del mulino bianco....non sarà il massimo della dieta ma almeno a colazione, che mi servono un bel po di energie, posso permettermelo, o no? mi consigliate di cambiare? datemi qualche alimento di sostituzione visto che cmq non penso di potermi fare alla mattina roba come uova o carne, mi dovrei svegliare alle 6 (già mi sveglio alle 6.30)...perciò qualcosa di pronto tipo fiocchi d'avena.

poi non lo so mi state dicendo che questa dieta non va bene, fa schifo...datemi qualche consiglio pratico anche perchè non mi sembrava una dieta cosi terribile

**°°sOmOja°°** · 30-03-2005, 06:03 PM

ma hai dato un'occhiata alle diete postate nella sezione alimentare?

**rukawa86** · 30-03-2005, 06:21 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ma hai dato un'occhiata alle diete postate nella sezione alimentare?

si ho visto: è tutto molto preciso in quantità e qualità ma penso che seguire un alimentazione cosi ferrea sia, come dire, ancora presto....non sono a quel livello...non contate che mi alleno da 2 anni, guardate i risultati: sono ancora alla base, non ci credo che non inizio a crescere se non entrando in un'alimentazione cosi "professionistica", insomma anche nell'allenamento è lo stesso discorso, i primi chiletti si mettono su con esercizi meno impegnativi(dal punto di vista tecnico e di concentrazione) e solo dopo si passa a squat o stacchi...cosi io prima di passare ad un alimentazione specifica volevo cercare di crescere un po con un alimentazione di base. sembra che non sia cosi però, per ottenere risultati a quanto pare devo darci sotto sin da adesso...

**°°sOmOja°°** · 30-03-2005, 06:23 PM

beh, 2 anni di allenamento nn sono nemmeno pochissimi

**Spitfire** · 30-03-2005, 06:04 PM

La dieta fa abbastanza pena...a colazione?
8 fette biscottate e 30 gr proteine in polvere...

**Start** · 30-03-2005, 07:24 PM

Originariamente Scritto da rukawa86

per quanto riguarda i biscotti a colazione ne mangerò circa 50g, di quelli del mulino bianco....non sarà il massimo della dieta ma almeno a colazione, che mi servono un bel po di energie, posso permettermelo, o no? mi consigliate di cambiare? datemi qualche alimento di sostituzione visto che cmq non penso di potermi fare alla mattina roba come uova o carne, mi dovrei svegliare alle 6 (già mi sveglio alle 6.30)...perciò qualcosa di pronto tipo fiocchi d'avena.

poi non lo so mi state dicendo che questa dieta non va bene, fa schifo...datemi qualche consiglio pratico anche perchè non mi sembrava una dieta cosi terribile

Secondo me a occhio e croce nella colazione andrebbero sostituiti i biscotti con le fette biscottatte e del miele. I due yogurt a che servono visto che gia prendi il latte?