ecco qui, la spiegazione (e anche queste immagini) si trovano sul diario di Corvette.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ecco qui, la spiegazione (e anche queste immagini) si trovano sul diario di Corvette.
Banned
complimenti per le ciabattine......
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
30 marzo 2004
faccio i complimenti anch'io a Corvette x i sandali..
SESSIONE DI SPINTA
dip appesantiti
riscaldamento
10x40kg
4x5-8 @ 50-70kg oscillanti.. no cedimento
panca inclinata manubri
1x8 @28kg
2x8 @32kg
2x6 @32kg
1x10@28kg
lento dietro
2x8 @ 44kg no cedimento
tirate al mento bil.
3x8 @ 50kg
close grip bench press
2x8 @ 80kg
tricipiti ai cavi
2x15 @ 100kg
abs
3xmax
____________________________________
sessione dimmerd... nn ho reso bene, sono stanchino..
x ora ho abbassato i carbo (oggi la bilancia segnava 74kg, ho perso un kg)sarà anche questo
.. troppa attività con l'amica mia.. e poco riposo.
le prossime sessioni le farò + leggere x riposarmi un pò.
p.s. i doms alle ciapett, dopo l'allenamento di ieri si fanno notare!
Ultima modifica di °°sOmOja°°; 30-03-2005 alle 04:35 PM
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ma xchè quello della foto è corvette???
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nono, era x scherzare!!Originariamente Scritto da the rock75
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quello della foto dimostra 35 anni se basta...io ne ho molti di meno
Mr Olympia
Ciclo di Forza
va be xchè quanti ne hai 33??
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nn zozzatemi il diario[722]
Permessi di Scrittura
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