Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
di esercizi "base" (inteso come multiarticolare) x il petto ce n'è a bizzeffe, molti + di 3..

ma ti assicuro che tra questi nn ci stanno le croci.
?io ne conosco 2 i vari tipi di press(incluse flessioni cn pesi e floor) e dips