mmmmmmmmm,quindi voi pensate che diventare molto forti negli esercizi fondamentali sia inutile al fine della massa,meglio fare una marea di esercizi di isolamento 4 volte a settimana ,facendo magari pompaggio e stripping con pesi che potrebbe usare vostra nonna.
mi chiedo se in questo forum ci sia qualcuno che abbia un fisico che assomigli anche lontanamente ad un culturista,e se cè qualcuno che riesce a fare lo squat con almeno 160 kg,ma non credo proprio.