Allenandomi come mi alleno ( ke bell esordio ) ho attaccato un bel po' di carne addosso.......
non e' difficile......gli allenamenti non superano mai l 'ora e mezza ....... insomma l impegno non ti manca...se hai anche un po' di buon senso non dovrebe essere difficile...... !!!!!!!


Ps se su di te nn funziona nn darmi le colpe eheheheh
ho cambiato molto spesso metodo...tarendo sempre benefici da questi sbalzi.....
ho utlizzato Mau e Somoja comuqnue se ti interessasse !!!!



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