protrusioni discali e body building

[Armando Vinci]

Visita un medico/terapista e stila con lui un programma riabilitativo.

[fabio83]

Cmq con i dovuti accorgimenti sicuiramente non sarai costretto ad abbandonare del tutto i pesi..ma..possibile che consapevole del tuo problema ti metti a fare squat e stacchi?non te la prenedere ma te la sei cercata,ti pare?
cmq attento alle persone dalle quali vai,qui da me nei centri di ortopedia la cura per le ernie è quasi sempre tens + massaggio,ovvero come spennare un sacco di soldi ai clienti prolungando le sedute..

[ironman]

hai proprio ragione fabio... comunque la mia passione per questo sport è tale che non ho mai smesso di allenarmi.... purtroppo credo proprio che gli stacchi e forse anche lo squat li dovrò abbandonare per sempre.......
Per ora mi stò trovando bene con gli esercizi di decompressione discale eseguiti al mattino e alla sera, tutti i giorni.
Ma a voi non è mai venuto il mal di schiena a fare stacchi e squat?!?!?!?!?

[°°sOmOja°°]

Ma a voi non è mai venuto il mal di schiena a fare stacchi e squat?!?!?!?!?

io ne soffrivo e me lo hanno fatto passare. (soprattutto gli stacchi, visto che ho recuperato lo squilibrio muscolare che avevo ai lombari)

[VIERI]

Non sono medico ma la descrizione che fai del tuo problema mi pare molto seria, forse non paragonabile ai "normali" problemi che stakki e squat possono creare un po' a tutti.
Esagerare col peso troppo presto, esecuzioni sbagliate etc. aprono la strada a incidenti anche gravi ma se si fanno le cose giuste, vedi somoja, si può riprendere.
Segui il consiglio dell'esperto Armando! Oltre certi limiti non è giusto portare la passione per BBuilding, prima il recupero, poi si vedrà.

[°°sOmOja°°]

ehm.. veramente io nn mi sono fatto male con gli stacchi.
sn caduto dal letto a castello.

[ironman]

grazie ragazzi...forse ho voluto caricare troppo in troppo poco tempo e mi sono fatto male....per ora niente più squat e stacchi, mi farò vedre da un fisioterapista e poi vedrò il daffarsi, anche se non credo che gli stacchi e lo squat possano risolvere il problema come ha detto somoia.......poi spero di sbagliarmi!!