io utilizzo 6 kg per 12 rip nelle posteriori e 12kg x 12rip in quelle lateraliOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
nn mi sembra un livello cosi basso
solo le varianti di rematore li stimolano a dovere
se i tuoi crescono anke senza allenamento specifico sei fortunato
io invece devo allenare anke gli avambracci
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