urgentemente risp.. grazie

[eccomidinuovo]

due discipline totalmente diverse non occorre cercare nulla,mi avvalgo della realta'no di cosa possa trovare su internet

[°°sOmOja°°]

va bene.. 2 punti di vista diversi.

[spyderman]

bhè ragà onestamennte nn sapevo che tra corda squat e sacco si appesantivano le gambe.. cmq io corda e squat le faccio a casa.. e in palestra squat e calci al sacco.. e devo dire che da quando li svolgo in questo modo... ho visto un miglioramente di potenza al sacco.. ma anke di forza alla pressa che faccamo delle prova 1 o 2 volte al mese e da 110 sn arrivato a 150.. essendo 1.80 x 72 kg.. cmq.. cm dite.. è con l'esperienza che si può fare un migliore allenamento.. sapendo come ottimizzare le proprie prestazioni..