urgentemente risp.. grazie

**Venom5** · 29-03-2005, 01:02 PM

non lo sò se può andare bene per TE;lui parla per esperienza personale dato che alterna boxe e pesi(talvolta anche insieme);è molto esperto in queste due dscipline ma non potrà mai sapere con assoluta certezza quello che può andare bene per TE;lui ti ha dato solo dato delle indicazioni delle basi(chiamale come vuoi),ma sei solo TU a decidere se aumentare o dimiunuire le serie in questione!
Per quanto riguarda lo squat, ci sarà un motivo per cui non l'ha inserito nel tuo allenamento(questo glielo devi chiedere a lui non a me);anche se,per quanto riguarda la mia opinione, gli squat con salto(forza esplosiva)sono efficacissimi per la tua disciplina;forse non li ha inseriti nel tuo allenamento perchè già esegui molti esercizi per le gambe come salto con la corda ecc.!

**eccomidinuovo** · 29-03-2005, 01:29 PM

Originariamente Scritto da Venom5

spiderman sinceramente non è possibile programmare un allenamento finalizzato alla massa se poi si eseguono attività che richiedono elasticità e forza esplosiva come la boxe thai.!Guarda dei programmi nella sezione apposita per sviluppare la forza!
per eccomidinuovo:non sono d'accordo nel tralasciare gli squat;sono utili sia per sviluppare massa che forza!Perchè glieli sconsigli?

gli sconsiglio lo squat piu'di una volta a settimana

**eccomidinuovo** · 29-03-2005, 01:32 PM

Originariamente Scritto da Venom5

non lo sò se può andare bene per TE;lui parla per esperienza personale dato che alterna boxe e pesi(talvolta anche insieme);è molto esperto in queste due dscipline ma non potrà mai sapere con assoluta certezza quello che può andare bene per TE;lui ti ha dato solo dato delle indicazioni delle basi(chiamale come vuoi),ma sei solo TU a decidere se aumentare o dimiunuire le serie in questione!
Per quanto riguarda lo squat, ci sarà un motivo per cui non l'ha inserito nel tuo allenamento(questo glielo devi chiedere a lui non a me);anche se,per quanto riguarda la mia opinione, gli squat con salto(forza esplosiva)sono efficacissimi per la tua disciplina;forse non li ha inseriti nel tuo allenamento perchè già esegui molti esercizi per le gambe come salto con la corda ecc.!

per un concetto di ottimizzare l'agilita'di gambe e potenza di braccia,rischierebbe di caricare troppo la parte bassa,comunque il mio e'un consiglio spassionato sara'lui a decidere ,testandosi ovviamente

**Venom5** · 29-03-2005, 01:52 PM

ok......era per precisare e anche per semplice curiosità!
No problem eccomidinuovo!

**°°sOmOja°°** · 29-03-2005, 01:57 PM

Originariamente Scritto da eccomidinuovo

per un concetto di ottimizzare l'agilita'di gambe e potenza di braccia,rischierebbe di caricare troppo la parte bassa,comunque il mio e'un consiglio spassionato sara'lui a decidere ,testandosi ovviamente

qui l'ignoranza galoppa...

evidentemente nn hai mai visto un powerlifter o uno strongman correrei i 100mt.. probabilmente alcuni di loro sono + agili di te. (molti? )

sarebbe bello che la gente prima di profetizzare passasse un pò di tempo a studiare..

**°°sOmOja°°** · 29-03-2005, 01:58 PM

ah, tanto x fare un esempio banale...

che io sappia i 100 metristi e tutti gli atleti di agilità eseguono squat e stacchi, in + versioni...

no, ma loro nn sono agili come Trein...ehmm, eccomidinuovo.

**spyderman** · 29-03-2005, 01:59 PM

bhè..
proverò quato tipo di skeda... verdò quali saranno i risultati..vi farò sapere

**Venom5** · 29-03-2005, 02:07 PM

a parte che gli ha consigliato di eseguire squat non più di una volta settimana(ti sei perso un passaggio)ma tra gli sprinter e il pugilato esiste una sostanziale differenza:inoltre non tutto è scritto su le tabelle o su le schede di allenamento....taalvolta è anche necessario basarsi sul buon senso e sull'esperienza personale ed eccomidinuovo ne sà qualcosa!
Per cui chi non è esperto in certe discipline sportive può capire ben poco del loro allenamento..........(acluni marzialisti talvolta non eseguono squat per non appesantire troppo le gambe dato che i calci al sacco,il salto con la corda sono più che sufficienti)!

**eccomidinuovo** · 29-03-2005, 02:09 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

qui l'ignoranza galoppa...

evidentemente nn hai mai visto un powerlifter o uno strongman correrei i 100mt.. probabilmente alcuni di loro sono + agili di te. (molti? )

sarebbe bello che la gente prima di profetizzare passasse un pò di tempo a studiare..

non e'un powerlifter

**eccomidinuovo** · 29-03-2005, 02:11 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

ah, tanto x fare un esempio banale...

che io sappia i 100 metristi e tutti gli atleti di agilità eseguono squat e stacchi, in + versioni...

no, ma loro nn sono agili come Trein...ehmm, eccomidinuovo.

il che io sappia non esiste io parlo x esperienza personale non per sentito dire

**°°sOmOja°°** · 29-03-2005, 02:12 PM

Originariamente Scritto da eccomidinuovo

non e'un powerlifter

seh, buonanotte.
cerca su google il significato della parola: "esempio".

**eccomidinuovo** · 29-03-2005, 02:52 PM

due discipline totalmente diverse non occorre cercare nulla,mi avvalgo della realta'no di cosa possa trovare su internet

**°°sOmOja°°** · 29-03-2005, 02:55 PM

va bene.. 2 punti di vista diversi.

**spyderman** · 29-03-2005, 03:22 PM

bhè ragà onestamennte nn sapevo che tra corda squat e sacco si appesantivano le gambe.. cmq io corda e squat le faccio a casa.. e in palestra squat e calci al sacco.. e devo dire che da quando li svolgo in questo modo... ho visto un miglioramente di potenza al sacco.. ma anke di forza alla pressa che faccamo delle prova 1 o 2 volte al mese e da 110 sn arrivato a 150.. essendo 1.80 x 72 kg.. cmq.. cm dite.. è con l'esperienza che si può fare un migliore allenamento.. sapendo come ottimizzare le proprie prestazioni..